Um novo estudo feito na Universidade Johns Hopkins, Estados Unidos, é mais um a dar aval científico à pratica: de acordo com o trabalho, meditar durante 30 minutos todos os dias ajuda a aliviar sintomas da ansiedade, depressão e dores crônicas.

• A meditação é uma prática que remete ao auto conhecimento, que por sua vez nos conduz à clareza de quem somos, e do pleno domínio de si mesmo.
• Com uma prática constante da meditação, podemos superar a ansiedade e a depressão. Tire um tempo pra você e descubra quem realmente você é